Fazer exercícios em casa funciona?
1
anônima
308
4a
queria começar a ganhar mais glúteos e cocha, mais não tenho grana para academia então acho melhor fazer em casa. Será que fá certo praticar exercícios em casa?
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elas perguntam
29 respostas
19
10
eles respondem
19
Claro que funciona, só atenção pra fazer os movimentos de forma correta, já que não vai ter a supervisão de um profissional.
anônimo
4a
da sim, eu fazia e deu efeito,as parei por falta de tempo
anônimo
4a
Dá certo, faço calistenia e dá resultados. Claro que, se você quiser ganhar músculos, vai ter que investir um pouco e comprar alguns pesos.
Uso as rotinas desse site aqui https://www.barzclub.net/p/tabelas-semanais-de-treino.html
Uso as rotinas desse site aqui https://www.barzclub.net/p/tabelas-semanais-de-treino.html
anônimo
4a
Funciona sim, mais tem que tomar cuidados, como por exemplo : na execução de qualquer exercício vc tem que sempre ter um postura correta do corpo e movimentos certos do exercício .
Se fazer exercícios de forma errado , ao invés de ganhar massa muscular por exemplo, vc vai acabar queimando massa , queimando musculatura e comprometendo seu corpo.
Em casa é mais aconselhável fazer exercícios mais básicos.
Se tiver tiver condições, melhor fazer exercícios na academia mesmo, pois lá vai ter um acompanhamento e vai ter aparelhos pra treinar diversos músculos do corpo .
Se fazer exercícios de forma errado , ao invés de ganhar massa muscular por exemplo, vc vai acabar queimando massa , queimando musculatura e comprometendo seu corpo.
Em casa é mais aconselhável fazer exercícios mais básicos.
Se tiver tiver condições, melhor fazer exercícios na academia mesmo, pois lá vai ter um acompanhamento e vai ter aparelhos pra treinar diversos músculos do corpo .
Nada funciona.
anônimo
4a
Sim, dependendo da intensidade que você coloca nos exercícios e da maneira como você realiza eles, e também vai depender muito da sua alimentação, se você está comendo carboidrato antes do treino e proteínas depois do treino, se você está ingerindo a quantidade de proteínas suficiente.
Consegue sim , um nível bom até.
Se fizer os exercícios certos e corretamente com disciplina funciona sim.
Eu por exemplo nem pagando academia as vezes não vou, então nem me iludo mais em fazer em casa.
Eu por exemplo nem pagando academia as vezes não vou, então nem me iludo mais em fazer em casa.
Sim mas você vai ter que fazer os exercícios corretos e ter muita disciplina, o que é natural de cada atividade né, seria bem complicado sem a ajuda de um profissional.
anônimo
4a
Com muito foco você consegue.
anônimo
4a
Não funciona.
Sim,com determinação e disciplina tem como sim,conheço um cara que faz isso,e ele é muito bem de saude,kk.
E economiza bastante em mensalidade de academia e personal trainer
E economiza bastante em mensalidade de academia e personal trainer
anônimo
4a
Funciona sim
A Garciane, mulher do Belo, só faz exercícios em casa
A Garciane, mulher do Belo, só faz exercícios em casa
Não sei, nem sequer consigo fazer isso.
anônimo
4a
Tô com preguiça de dar uma resposta mais elaborada porque eu já respondi diversas vezes essa pergunta. Mas, dá resultado sim.
Se for disciplinada funciona.
4a
Sim, mas vc não vai conseguir.
anônimo
4a
Acho que todo exercício é bom, mas acredito que a academia seja o melhor lugar, acho que em caso os resultados devem ser bem limitado.
anônimo
4a
Sim,funciona porém tem que fazer meio direto para manter o corpo.
Espero ter ajudado
Espero ter ajudado
elas respondem
10
4a
Sim
Funciona exatamente da mesma forma que quem faz na academia, fazendo todas as adaptações certinhas e com muito foco (um pouco mais do que pra quem treina na academia).
Veja o ig da @aveiaecanela no instagram pra ver os resultados e acompanhe as execuções de exercicios no canal Tay Training no youtube.
Se você quiser, você ainda pode aprender a fazer pesos de cimento (halter e anilhas) pesquisando tutorias no youtube, é bem facinho, só com cimento, areia, balde, e pra fazer halter alguns canos de obra.
Boa sorte.
Veja o ig da @aveiaecanela no instagram pra ver os resultados e acompanhe as execuções de exercicios no canal Tay Training no youtube.
Se você quiser, você ainda pode aprender a fazer pesos de cimento (halter e anilhas) pesquisando tutorias no youtube, é bem facinho, só com cimento, areia, balde, e pra fazer halter alguns canos de obra.
Boa sorte.
anônima
4a
Ajuda sim Correr também
anônima
4a
Da sim amor, tire fotos pra ir notando a diferença
Da certo!
anônima
4a
Acho que o mais difícil dos exercícios em casa nem é a dificuldade ou facilidade do q vc faz dar resultado, é vc fazer mesmo, são raras as pessoas com disciplina suficiente pra seguir a rotina de treinos podendo estar sentadas no sofá vendo tv
4a
Fiquei até cm preguiça ksksksk
anônima
4a
Funciona.
4a
Não, você desiste no terceiro dia.
anônima
4a
Sim, eliminei 15 kg com exercícios em casa.
qual sua dúvida?
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