Fazer exercícios em casa funciona?
anônima
queria começar a ganhar mais glúteos e cocha, mais não tenho grana para academia então acho melhor fazer em casa. Será que fá certo praticar exercícios em casa?
eles respondem
anônimo
4a
Sim, dependendo da intensidade que você coloca nos exercícios e da maneira como você realiza eles, e também vai depender muito da sua alimentação, se você está comendo carboidrato antes do treino e proteínas depois do treino, se você está ingerindo a quantidade de proteínas suficiente.