Já sentiram palpitações devido a ansiedade?
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anônimo
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3a
Coração acelerar do nada e bater um incomodo e tals
Meu cardiologista chegou a falar que é devido a ansiedade e me recomendou exercício físico
Alguém teria alguma dica para lidar com isso além da academia?
Meu cardiologista chegou a falar que é devido a ansiedade e me recomendou exercício físico
Alguém teria alguma dica para lidar com isso além da academia?
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eles perguntam
19 respostas
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elas respondem
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3a
Sim, já tive
Meditação e terapia ajudam muuito. Assim você terá maior controle sobre o que está ao seu alcance e sobre seus pensamentos que te deixam ansioso.
Meditação e terapia ajudam muuito. Assim você terá maior controle sobre o que está ao seu alcance e sobre seus pensamentos que te deixam ansioso.
anônima
3a
Faça exercícios em casa, compra equipamentos, começa fazendo sem mesmo, ou caminhe pela manhã, corra tbm, não acho necessariamente que seja academia a ajudar e sim o exercícios, cardio.
Sim
Terapia se persistir vai ao psiquiatra.
Já me aconteceu diversas vezes.
anônima
3a
Quando eu tinha crises frequentes, eu tinha arritmia.
sinto isso as vezes
3a
Sim, principalmente em crises.
eles respondem
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anônimo
3a
Todo dia quase, evita café e qualquer coisa com cafeína
Estou sentindo agora
Teve um período em que minha depressão e ansiedade era tanta que eu tinha falta de ar, tonturas e dores no peito. Ficava com medo de ficar sozinho em casa no quarto, não digo que superei 100% mas acabei curando literalmente com o tempo e procurando várias informações por conta própria, já que não tinha possibilidade de uma ajuda profissional.
3a
Controle da respiração. Pesquise sobre “respiração consciente”. Se vc conseguir fazer nas crises, vai te ajudar.
Seja oq for que estiver passando, saiba, vai passar.
Seja oq for que estiver passando, saiba, vai passar.
Se eu tomar cafeína é fatal.
3a
Acho que uma vez só
Poder do redbull
3a
sim quase sempre
3a
Não
3a
Não há resposta simples para isso. Há pessoas que lidam com sintomas de ansiedade a vida inteira. Tamam ansiolíticos, fazem exercícios e ainda assim possuem crises de ansiedade.
A resposta óbvia, mas não simples, elimine as coisas que te causam estresse e ansiedade ou aprenda a lidar com isso. Não existe caminho fácil para resolver.
A resposta óbvia, mas não simples, elimine as coisas que te causam estresse e ansiedade ou aprenda a lidar com isso. Não existe caminho fácil para resolver.
anônimo
3a
Sim.
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