Não precisa pegar muito peso pra gerar hipertrofia, você é um burro de carga que só pensa em pegar mais peso?
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eles perguntam
8 respostas
1
7
elas respondem
1
anônima
1a
Não
eles respondem
7
anônimo
1a
Não, sou rato de academia
anônimo
1a
Tenta chegar nos 40 de braço pegando 10 kg pra bíceps.
Tem que ter uma boa execução e um bom treino, mas é necessário fazer força.
Tem que ter uma boa execução e um bom treino, mas é necessário fazer força.
anônimo
1a
Depende do treino e do psicológico, tipo quando vc pega uma carga e depois pega bem menos da a impressão que não está adiantando de nada ou tu estaciona em um peso e não consegue aumentar, tem isso também, por isso é bom treinar com um personal, sozinho é difícil
anônimo
1a
Chato em
1a
Quero ganhar mais massa muscular mas não almejo ficar muito grande. Puxar peso só para mostrar que é forte é burro de mais. Quero que meu corpo não só aparente ser forte e resistente, mas que de fato seja.
1a
Depende. Tem que aliar força a resistência. Muito peso e pouca repetição, pouco peso atéva falha, o segredo é alternar os treinos pra evitar estagnar.
1a
Não
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