Não precisa pegar muito peso pra gerar hipertrofia, você é um burro de carga que só pensa em pegar mais peso?
eles respondem
anônimo
1a
Depende do treino e do psicológico, tipo quando vc pega uma carga e depois pega bem menos da a impressão que não está adiantando de nada ou tu estaciona em um peso e não consegue aumentar, tem isso também, por isso é bom treinar com um personal, sozinho é difícil