Não precisa pegar muito peso pra gerar hipertrofia, você é um burro de carga que só pensa em pegar mais peso?
eles respondem
anônimo
1a
Tenta chegar nos 40 de braço pegando 10 kg pra bíceps.
Tem que ter uma boa execução e um bom treino, mas é necessário fazer força.
Tem que ter uma boa execução e um bom treino, mas é necessário fazer força.