Não precisa pegar muito peso pra gerar hipertrofia, você é um burro de carga que só pensa em pegar mais peso?
eles respondem
1a
Quero ganhar mais massa muscular mas não almejo ficar muito grande. Puxar peso só para mostrar que é forte é burro de mais. Quero que meu corpo não só aparente ser forte e resistente, mas que de fato seja.