Dormir por 8 horas diárias é um mito?
Posso dormir apenas 4 horas e meia por noite, e me manter saudável?
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eles perguntam
8 respostas
2
6
elas respondem
2
anônima
3a
8 horas é ótimo, 4 horas já é um pouco prejudicial
3a
Quando você passa dos 18 anos, dormir 8h é um privilégio para poucos.
eles respondem
6
anônimo
3a
Não.
anônimo
3a
Acho que sim.
Igual ao mito tome dois litros de água por dia, tome água quando sentir sede.
Durma quando tiver sono, simples assim.
Igual ao mito tome dois litros de água por dia, tome água quando sentir sede.
Durma quando tiver sono, simples assim.
anônimo
3a
é uma delicia
anônimo
3a
Eu durmo 7 horas diárias e me sinto bem, mas me sentiria melhor ainda com 8.
3a
É mito. O que determina a sua quantidade regular de sono é o seu metabolismo. Para alguns é mais rápido e, para outros, mais lento.
No envelhecimento, o metabolismo reduz, fazendo que idosos necessitem dormir menos horas seguidas. Mas podem ter necessidade de ter mais pausas durante o dia para descansar ou tirar um cochilo.
No envelhecimento, o metabolismo reduz, fazendo que idosos necessitem dormir menos horas seguidas. Mas podem ter necessidade de ter mais pausas durante o dia para descansar ou tirar um cochilo.
cada um tem seu jeito; mas cerca de 8 horas por noite é o mais comum.
qual sua dúvida?
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