Quais foram seus resultados na academia?
Quantos kilos ganharam ou perderam?
Quanto tempo de treino?
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eles perguntam
25 respostas
9
16
elas respondem
9
anônima
4a
Fiquei mais gostosa do que já era
4a
Acho que ganhei uns 4kg de massa magra, mas não consigo precisar o tempo exato que isso levou.
Minha postura e meu cardio também melhoraram consideravelmente.
Minha postura e meu cardio também melhoraram consideravelmente.
Eu pesava 41 e agora tô com 51kg. Meu corpo mudou demais. Fiquei bem definida.
anônima
4a
Ganhei 4 quilos
4a
Pesava 56kg, peso atualmente 63kg.
4a
Eu fiquei um pouco mais durinha com 2 meses... esse foi meu máximo
Quando eu começei a fazer academia eu acabei ganhando peso, mas meu físico não mudou.
anônima
4a
Não faço academia.
anônima
4a
Nunca fiz
eles respondem
16
Eu nem sei , faço por gostar mesmo .
anônimo
4a
Eu tinha ganhado uns 5 kilos em 4 meses, mas perdi tudo porque parei de fazer.
Nenhum, pretendo começar em breve.
anônimo
4a
Fiquei definido com tanquinho durante uns 10 meses de treino, porém parei, ja não tô mais definido.
4a
Ganhei 9 kg em 8 meses.
Nunca malhei em academia.
4a
4a
Hoje em dia, eu tô murcho. Mas na época que eu treinava, ganhei uns 15kg e tava relativamente forte, o pessoal falava e tudo, mas aí desanimei e cai fora
anônimo
4a
0,00
Depois de uns 3 meses me acostumei e a massa muscular veio com o tempo, mas o que mais vale na academia é ter bons instrutores que te auxiliem a chegar nos seus objetivos
anônimo
4a
15kg. Mas não sei dizer quanto tempo levou.. nem sei quanto tempo de treino eu tenho kk
perdi dinheiro apenas, mas pq nao vou.
4a
Em 6 meses fiquei com o shape em V, definido, uma maravilha, mas parei quando acabou a suplementação.
Para mim, não compensa malhar sem ter suplementação, pelo menos uma creatina ou hipercalórico (Sou ectomorfo).
Para mim, não compensa malhar sem ter suplementação, pelo menos uma creatina ou hipercalórico (Sou ectomorfo).
4a
Qdo comecei mto tempo atrás, ganhei 10kg no primeiro ano, e depois estagnei. Entre indas e vindas do ferro, me mantive na faixa atual
4a
3 semanas na acadamia:
Já conseguir progresso de peso em todos os aparelhos que não são de peso livre
Consigo pedalar por mais tempo também, em média 20 min na marcha 4~5
De estética não notei nada, mas já malhava a alguns anos em casa com algumas barras e anilhas
Já conseguir progresso de peso em todos os aparelhos que não são de peso livre
Consigo pedalar por mais tempo também, em média 20 min na marcha 4~5
De estética não notei nada, mas já malhava a alguns anos em casa com algumas barras e anilhas
anônimo
4a
Zero kilos zero minutos.
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