Não consigo dormir com ansiedade, o que posso fazer?
Preciso sair amanhã cedo mdss ansiedade tá me matandoo
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elas perguntam
19 respostas
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eles respondem
9
4a
so conheço uma saida kkk, mas é sem volta.
rivotril é o nome dela =(
rivotril é o nome dela =(
anônimo
4a
vc n vai conseguir dormir, se vc dormir vai dormi umas 4h da manhã.
não tem o que fazer, fecha o olho e fica deitada no escuro até dormir
não tem o que fazer, fecha o olho e fica deitada no escuro até dormir
4a
Siririca
Só F1
Também não sei
anônimo
4a
Experimenta escutar músicas mais calmas antes de ir dormir (não precisa ser música pra dormir kkk) mas musicas que você goste e que sejam calmas
Controle bem a respiração, inspirando e expirando, isso ajuda a melhorar a oxigenação, e deixa seu corpo mais relaxado
Controle bem a respiração, inspirando e expirando, isso ajuda a melhorar a oxigenação, e deixa seu corpo mais relaxado
4a
Toca uma pra mim
Tenta relaxar, tome um banho gelado.
anônimo
4a
Cara faz o seguinte, 5 minutos de polichinelo depois toma um banho gelado. Sono rápido e fácil, e amanha considere correr ou andar de bike pra conseguir dormir melhor de noite
elas respondem
10
anônima
4a
Se masturbe.
anônima
4a
Vc vai sair sozinha?
anônima
4a
Sai do celular
anônima
4a
Tb sou assim.
No meu cadimos resolveu foi ansiolítico.
Esse povo que fala: para de pensar besteira, no futuro, espere acontecer… acha que é só falar e pronto, tudo vai mudar. Só quem sofre com isso sabe o inferno que é.
No meu cadimos resolveu foi ansiolítico.
Esse povo que fala: para de pensar besteira, no futuro, espere acontecer… acha que é só falar e pronto, tudo vai mudar. Só quem sofre com isso sabe o inferno que é.
4a
Meditação
anônima
4a
• Evite dormir fora do horário.
• Tome sol.
• Faça exercícios.
• Evite álcool e cafeína.
• Meditação.
• Relaxe!
• Evite mexer no celular na hora de dormir.
• Tome sol.
• Faça exercícios.
• Evite álcool e cafeína.
• Meditação.
• Relaxe!
• Evite mexer no celular na hora de dormir.
4a
Toma Rivotril, foi que resolveu meu caso.
4a
Olha ksksk
Faz isso....Respire fundo se ñ der certo...faz essas outraa opções para tentar distrair o cérebro...tenta arrumar um jogo moh dahora para vc poder jogar, assista videos satisfatórios no youtube...ou assiste ASMR é mto bom tbm
É oq faço para minha ansiedade passar tento me distrair
Faz isso....Respire fundo se ñ der certo...faz essas outraa opções para tentar distrair o cérebro...tenta arrumar um jogo moh dahora para vc poder jogar, assista videos satisfatórios no youtube...ou assiste ASMR é mto bom tbm
É oq faço para minha ansiedade passar tento me distrair
4a
escuta música
anônima
4a
Tenta tomar um chá pra relaxar e coloca um vídeo de barulho de chuva no YouTube.
qual sua dúvida?
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