Não consigo dormir com ansiedade, o que posso fazer?
Preciso sair amanhã cedo mdss ansiedade tá me matandoo
eles respondem
anônimo
4a
Experimenta escutar músicas mais calmas antes de ir dormir (não precisa ser música pra dormir kkk) mas musicas que você goste e que sejam calmas
Controle bem a respiração, inspirando e expirando, isso ajuda a melhorar a oxigenação, e deixa seu corpo mais relaxado
Controle bem a respiração, inspirando e expirando, isso ajuda a melhorar a oxigenação, e deixa seu corpo mais relaxado