Dicas para amenizar as crises de ansiedade?
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anônima
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4a
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elas perguntam
18 respostas
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7
eles respondem
11
Academia, identificar e se afastar de pessoas tóxicas, assumir as responsabilidades de forma compromissada e depois desfrutar de lazer de verdade.
anônimo
4a
Maconha
anônimo
4a
Cortar a cafeína, fazer exercícios e caminhada, tentar tirar pensamentos tristes da cabeça, beber suco de maracujá.
Respirar fundo
Chá de camomila
Calmantes fitoterápicos
Exercício físico
Um hobby
Desabafar com alguém de confiança
Rezar
Terapia
Em último caso, uma consulta com algum psiquiatra que vai receitar remédios
Chá de camomila
Calmantes fitoterápicos
Exercício físico
Um hobby
Desabafar com alguém de confiança
Rezar
Terapia
Em último caso, uma consulta com algum psiquiatra que vai receitar remédios
4a
Meditação
Maconha
Dormir
Maconha
Dormir
Deixe de ficar ansiosa.
anônimo
4a
eu as vezes fico respirando profundamente
Caminhada ao ar livre em contato com a natureza.
anônimo
4a
Vc tem que ficar menos ansiosa kkkkkk
Vamos lá: ideal é manter sua cabeça ocupada, concentrada em coisas leves, atividades que te ajudem a se distrair. Conversar com pessoas que vc gosta, ler um bom livro, ver uma série (sugestão Suits) e tentar mudar de foco sempre que os pensamentos ruins voltarem. Saibaz todos passam por isso, vc não é a única.
Vamos lá: ideal é manter sua cabeça ocupada, concentrada em coisas leves, atividades que te ajudem a se distrair. Conversar com pessoas que vc gosta, ler um bom livro, ver uma série (sugestão Suits) e tentar mudar de foco sempre que os pensamentos ruins voltarem. Saibaz todos passam por isso, vc não é a única.
Arrumar um hobby pra distrair a cabeça
4a
Paroxetina
elas respondem
7
anônima
4a
Vídeos de asmr
Meditação
Desenho
Um gatinho(cachorro pd ser tbm)
Meditação
Desenho
Um gatinho(cachorro pd ser tbm)
4a
Eu faço meditação guiada por um app, me ajuda muito.
4a
Eu deito, entro em desespero, choro e durmo. Quando acordo finjo que nada aconteceu :)
anônima
4a
Meditação, exercício físico, respiração consciente.
anônima
4a
Nunca fiz, mas uma vez vi uma moça falando que quando uma pessoa perceber que ela está iniciando uma crise, começar a pular bem alto, e vi relatos de pessoas dizendo que ajudou mesmo. No meu caso, eu consegui controlar a ansiedade através de técnicas de respiração e meditação.
anônima
4a
Terapia.
anônima
4a
conversa com as pessoas que vc gosta munhas crises só ameniza quando meu namorado estar por perto e me tranquiliza
qual sua dúvida?
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