Dicas para amenizar as crises de ansiedade?
anônima
eles respondem
anônimo
4a
Vc tem que ficar menos ansiosa kkkkkk
Vamos lá: ideal é manter sua cabeça ocupada, concentrada em coisas leves, atividades que te ajudem a se distrair. Conversar com pessoas que vc gosta, ler um bom livro, ver uma série (sugestão Suits) e tentar mudar de foco sempre que os pensamentos ruins voltarem. Saibaz todos passam por isso, vc não é a única.
Vamos lá: ideal é manter sua cabeça ocupada, concentrada em coisas leves, atividades que te ajudem a se distrair. Conversar com pessoas que vc gosta, ler um bom livro, ver uma série (sugestão Suits) e tentar mudar de foco sempre que os pensamentos ruins voltarem. Saibaz todos passam por isso, vc não é a única.