Como emagrecer rápido e saudavelmente?
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anônima
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6a
Queria perder uns 20 ou 10 kilos
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
13 respostas
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7
eles respondem
6
anônimo
6a
Ou..
Olha vídeos do Leandro Twin no YouTube..
Rodrigo Polesso...
Olha vídeos do Leandro Twin no YouTube..
Rodrigo Polesso...
anônimo
6a
O ideal pra isso é gastar mais energia do que vc consome em alimentos.
anônimo
6a
Já ouviu falar em jejum intermitente? Se achar muito extremo, uma boa alimentação, seguida de exercícios físicos ajuda e muito, não tem segredo
6a
Não tem milagre. Exercício e comer coisas saudáveis e de preferência sem ou com pouca gordura.
6a
Jejum intermitente, AeJ, diminuir bastante o consumo de carbos simples, aumentar o de proteínas, ingerir gorduras boas, fazer alguns exercícios anaeróbicos e beber bastante água.
Vai perder gordura e retenção liquida.
Vai perder gordura e retenção liquida.
anônimo
6a
Conhece o efeito sanfona? Pois é, isso pode acontecer se tu perder peso muito rapidamente. Da um google ai para saber mais sobre o assunto.
elas respondem
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Cortar carboidratos, consumir mais proteínas e fazer exercícios regulares (pelo 15 a 30 minutos por dia)
Tome café como uma rainha
Almoce como uma princesa
Jante que nem um mendigo
Ou seja, coma menos a noite e coisas leves (mingau, frutas, chá, bolachas)
Tome café como uma rainha
Almoce como uma princesa
Jante que nem um mendigo
Ou seja, coma menos a noite e coisas leves (mingau, frutas, chá, bolachas)
anônima
6a
Cocaína.
anônima
6a
Obs
anônima
6a
Crack
anônima
6a
Quero engordar rápido e saudavelmente
anônima
6a
Jejum intermitente + exercícios físicos + muita água + alimentação adequada.
Jejum intermitente sempre funciona pra mim!
qual sua dúvida?
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