Como emagrecer rápido e saudavelmente?
anônima
Queria perder uns 20 ou 10 kilos
eles respondem
6a
Jejum intermitente, AeJ, diminuir bastante o consumo de carbos simples, aumentar o de proteínas, ingerir gorduras boas, fazer alguns exercícios anaeróbicos e beber bastante água.
Vai perder gordura e retenção liquida.
Vai perder gordura e retenção liquida.