Como emagrecer rápido e saudavelmente?
anônima
Queria perder uns 20 ou 10 kilos
elas respondem
Cortar carboidratos, consumir mais proteínas e fazer exercícios regulares (pelo 15 a 30 minutos por dia)
Tome café como uma rainha
Almoce como uma princesa
Jante que nem um mendigo
Ou seja, coma menos a noite e coisas leves (mingau, frutas, chá, bolachas)
Tome café como uma rainha
Almoce como uma princesa
Jante que nem um mendigo
Ou seja, coma menos a noite e coisas leves (mingau, frutas, chá, bolachas)