É possível ganhar massa sem tomar nenhum tipo de suplemento?
Tenho 1.83 peso 71, mas me acho muito magro, estou pensando em entrar na academia só que não queria tomar suplemento.
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eles perguntam
13 respostas
5
8
elas respondem
5
Sim, é possível. Natação, lutas e até alimentação balanceada e dormir bem.
anônima
7a
Óbvio, o principal é a alimentação.
anônima
7a
Sim, é possível.
Alguns indivíduos têm mais facilidade e outros não, aí depende de outros fatores.
Treino adequado e eficiente + dieta balanceada e adequada para você + uma boa noite de sono = É a combinação perfeita.
Alguns indivíduos têm mais facilidade e outros não, aí depende de outros fatores.
Treino adequado e eficiente + dieta balanceada e adequada para você + uma boa noite de sono = É a combinação perfeita.
anônima
7a
alimentação cara
anônima
7a
Treino e dieta ! Não tem erro .
Vai suplementar para que ? Sendo que a maioria dos suplementos não tem efeito de nada !? Treina direito sem
Mimi e dieta , aí você ganha massa .
Vai suplementar para que ? Sendo que a maioria dos suplementos não tem efeito de nada !? Treina direito sem
Mimi e dieta , aí você ganha massa .
eles respondem
8
7a
Sim, é possível
Aumentar ingestão calórica. Carboidratos e proteínas, principalmente
Aumentar ingestão calórica. Carboidratos e proteínas, principalmente
7a
Sim, eu nunca tomei e já consegui um resultado legal, claro que eu não quero ficar estilo aqueles caras que parecem ser de pedra...
anônimo
7a
Elefantise
Não.
7a
Ok, não tome.
anônimo
7a
Claro. Só se alimentar bem, comer nas horas certas, dormir de forma correta, e o principal, ingerir mais calorias q o corpo gasta. Nas cadeias americanas não têm suplementos. Eles comem, malham e dormem.
anônimo
7a
Sim é só comer bem
Sim, suplementos são alimentos concentrados. Sem o suplemento vai demorar um pouco mais, porém com o mesmo resultado
qual sua dúvida?
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