É possível ganhar massa sem tomar nenhum tipo de suplemento?
Tenho 1.83 peso 71, mas me acho muito magro, estou pensando em entrar na academia só que não queria tomar suplemento.
eles respondem
anônimo
7a
Claro. Só se alimentar bem, comer nas horas certas, dormir de forma correta, e o principal, ingerir mais calorias q o corpo gasta. Nas cadeias americanas não têm suplementos. Eles comem, malham e dormem.