Vale a pena treinar e depois ficar parecendo que um trator passou em cima?
Estou acabada emocionalmente e fisicamente, horrível sentir dor física e emocional ao mesmo tempo. Não sei por qual motivo chorar.
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elas perguntam
18 respostas
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eles respondem
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Melhor sensação é a dorzinha do treino misturado com a endorfina e a sensação de missão cumprida
1a
a dor daqui uns dias vai sumir... ninguém pode morrer sem saber como vai ficar sheipado
Não existe nada melhor
1a
A intensidade e a carga é que não estão condizentes ai, pegue leve, diminua a carga, faça um pouco mais de cardio, aumente a adrenalina, treinar libera endorfina, deixa a gente relaxado, tranquilo, dormindo bem, com mais fome, e regula muita coisa no organismo. Se ta te fazendo mal, sinal de que o treino foi mal elaborado
É bom, pode estar tendo resultado.
1a
se ta começando é normal.
Depois vc acostuma e n fica mais morrendo.
Mas tb n precisa ficar se matando como falam na internet,pega um peso que vc consegue fazer
Depois vc acostuma e n fica mais morrendo.
Mas tb n precisa ficar se matando como falam na internet,pega um peso que vc consegue fazer
Claro que nao. Reclamar sempre é q solução.
1a
Qual é o objetivo?
anônimo
1a
Depende do que você quer.
anônimo
1a
Depois de uma boa noite de sono você acordará renovada e com corpo mais bonito!
1a
Tu é atleta? É alguém que está acima do peso?
Para mim não compensa
Para mim não compensa
1a
Quando comecei, fiquei só o bagaço, nem andava direito.
elas respondem
6
anônima
1a
Oh dó, tadinha. Não chora não linda. Te dou um abraço.
Você está treinando bem errado.
Você não vai sentir dor ,e algo que todo psicológo recomenda vai fazer bem porque libera o estresse e dar energia,agora faça exercícios que não exijam muito tipo Pilates em casa yoga em um lugar calmo ,e pare de se auto sabotar
Chorar tbm não faço idéia do pq, TPM talvez. E sim, vale a pena se esgotar treinando, saúde em todos os sentidos... mental, emocional e física. Como disse outro dia minha irmã "Enquanto o corpo cansa, a mente descansa"
1a
Eu saio me sentindo saciada emocionalmente, provavelmente porque sou ansiosa e fico muito nervosa quando fico inativa fisicamente, e me ajudar a lidar com frustrações. Dói mais quando vc iniciou recentemente ou está voltando depois de muito tempo. Talvez não seja sua praia, tenta outra atividade..
1a
Mas a dor emocional é por causa do treino?
qual sua dúvida?
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