Sabia que num full body onde tu faz supino e remada 3 vezes por semana não precisa isolar bíceps e tríceps?
Quando tu faz supino e remada já trabalha tríceps e bíceps.
É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.
É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.
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eles perguntam
6 respostas
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5
elas respondem
1
anônima
1a
Não sabia príncipe
eles respondem
5
Não sabia
anônimo
1a
Principe personal.
1a
Exatamente! Muita gente começa a treinar e quer ficar braçudo, mas o certo é ganhar costa peito e perna, primeiro a carcaça depois vc vai pra braços e ombro
É o mestre dos exercícios físicos.
1a
Ah
qual sua dúvida?
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