Sabia que num full body onde tu faz supino e remada 3 vezes por semana não precisa isolar bíceps e tríceps?
Quando tu faz supino e remada já trabalha tríceps e bíceps.
É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.
É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.
eles respondem
1a
Ah