Sabia que não se pode agachar com mais de 30kg, nem fazer supino com mais de 16kg ou remada com mais de 20kg?
Musculação não é brincadeira de levantar mais peso.
Passou desses limites ai, logo logo você rompe um peito, quebra a coluna, desloca um ombro, quebra um braço, quebra um joelho.
É CAIXÃO.
Passou desses limites ai, logo logo você rompe um peito, quebra a coluna, desloca um ombro, quebra um braço, quebra um joelho.
É CAIXÃO.
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eles perguntam
6 respostas
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elas respondem
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anônima
1a
eles respondem
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anônimo
1a
Você que é fraco.
anônimo
1a
Frango querendo limitar os outros haahahahahahaha mlk só no supino eu pego NO MINIMO 25 de cada lado e isso num dia fraco q eu tô cansado
1a
Onde eu trabalho, a regra é não pegar peso de 20 kilos sozinho por risco a saúde. Eu não seria idiota de ir para academia me matar de pegar peso simplesmente por fins estéticos. Saúde não tem nada haver com pegar muito peso. Você pega o tanto que você aguenta de acordo com o seu porte físico. Se acabar pegando peso sendo apenas por estética é burrice.
anônimo
1a
@jp2003 ele agacha tanto que já virou até uma perereca viciada em piroca kkkkkk
anônimo
1a
Não sabia
qual sua dúvida?
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