Sabia que não se pode agachar com mais de 30kg, nem fazer supino com mais de 16kg ou remada com mais de 20kg?
Musculação não é brincadeira de levantar mais peso.
Passou desses limites ai, logo logo você rompe um peito, quebra a coluna, desloca um ombro, quebra um braço, quebra um joelho.
É CAIXÃO.
Passou desses limites ai, logo logo você rompe um peito, quebra a coluna, desloca um ombro, quebra um braço, quebra um joelho.
É CAIXÃO.
eles respondem
anônimo
1a
Não sabia