Você come quantas refeições? Comer só duas refeições é muito pouco?
1
anônima
588
1a
As vezes como so uma
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
30 respostas
17
13
eles respondem
17
1a
6 pequenas refeições divididas em pequenas partes. Proteína(em todas) gorduras boas(bem pouco) carboidratos de baixo índice glicêmico(moderadamente) e verduras a vontade! Desculpa te falar mas Se vc fizer só duas ou uma(pior ainda) refeição por dia vc ta convidando a diabete pro teu corpo..
anônimo
1a
Café da manhã, almoço, lanche e janta.
Duas é pouco, mas depende de quantas calorias vc come no dia. Mas se puder fracionar em mais refeições, é o ideal.
Duas é pouco, mas depende de quantas calorias vc come no dia. Mas se puder fracionar em mais refeições, é o ideal.
Eu tbm, daí quando como vou lá e como igual um animal.
Geralmente 3
Só 2? É muito pouco pra mim!!!!
Aqui é entre 5 a 6
Aqui é entre 5 a 6
1a
4 a 5 por dia. Acho complicado você atingir todos os macros e nutrientes em só duas refeições, tu tem que arrebentar de comer.
1a
Se você não passa fome, não é pouco.
Se você quer emagrecer isso não é muito legal, para emagrecer você deve começar várias vezes por dia e em pequenas quantidades. Mas se não é esse o caso aí é estilo de vida mesmo
anônimo
1a
Refeições mesmo costumo fazer três, café da manhã, almoço e jantar mas como nos intervalos também...
anônimo
1a
Uma
1a
Nenhuma
1a
3 ao dia
anônimo
1a
O suficiente pra ganhar músculo.
umas três ou quatro. depende
anônimo
1a
O suficiente para a manutenção do metabolismo.
anônimo
1a
Eu também sou adepto a duas. E não acho pouco, muito pelo contrário, bem adequado sim se souber o que e quanto de cada coisa comer.
Duas vezes.
elas respondem
13
anônima
1a
Três ao dia.
5 vezes por dia. Preciso aumentar mais.
Tomo meu café da manhã, almoço, tomo hipercalórico, café da tarde e janta.
Tomo meu café da manhã, almoço, tomo hipercalórico, café da tarde e janta.
anônima
1a
Como o que eu ganhar.
anônima
1a
Duas é muito pouco. Vai virar uma linha desse jeito.
1a
3 vezes
anônima
1a
Só duas também, mas devia comer seis em pequenas porções.
anônima
1a
6 refeições ao longo do dia.
Café da manhã 7:30
Lanche da manhã 10h
Almoço 12h/13h
Lanche da tarde 15h/15:30
Lanche da tarde 2 16h30/17h30
Jantar 20h.
Café da manhã 7:30
Lanche da manhã 10h
Almoço 12h/13h
Lanche da tarde 15h/15:30
Lanche da tarde 2 16h30/17h30
Jantar 20h.
1a
4 por dia.
1a
As vezes só uma. Tô até perdendo peso
..
..
1a
Como umas 8 vezes por dia.
1a
Tbm como duas na maioria dos dias
1a
Sim é pouco, Vc pesa quanto?
Pq só duas vezes?
Pq só duas vezes?
1a
Depende do dia. Hoje eu comi muito, nada está me saciando.
qual sua dúvida?
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