Para a galera da academia, vocês tomam suplementos?
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anônimo
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3a
Acham que faz diferença para aumento da massa muscular e disposição nos exercícios?
Quais as vantagens que vocês sentiram ao começarem a tomar?
Acham que compensa investir uma grana?
Quais as vantagens que vocês sentiram ao começarem a tomar?
Acham que compensa investir uma grana?
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eles perguntam
9 respostas
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elas respondem
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3a
Eu tomo whey protein, funciona.
3a
Eu não tomo nada, talvez quando eu chegar no peso que eu quero a nutricionista vai me passar, mas já faz um ano que eu treino e estou de boa
eles respondem
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3a
O único suplemento que irá te fazer alguma diferença consideravel que a sua própria alimentação não dará, e que tem um custo benefício razoável é a CREATINA
O whey é bom também, mas é simplesmente proteína de alto valor, que vc consegue também na alimentação. A gente só usa pela praticidade e facilidade em bater os macros da dieta no dia a dia corrido, mas dá pra ter tudo isso apenas com uma boa alimentação
O whey é bom também, mas é simplesmente proteína de alto valor, que vc consegue também na alimentação. A gente só usa pela praticidade e facilidade em bater os macros da dieta no dia a dia corrido, mas dá pra ter tudo isso apenas com uma boa alimentação
3a
Tomava whey.
Funciona, é matemática
Funciona, é matemática
anônimo
3a
Uso creatina e beta alanina, ajudam bastante no ganho de força
anônimo
3a
Lítio, quetiapina, ibuprofeno, sertralina...
Sou todo natural
3a
Whey pra complementar as proteínas diárias (isso ajuda na síntese de proteina que faz parte do processo de desenvolver músculos), caso você tenha dificuldade de alcançar isso, recomendo.
Creatina porque ela é simplesmente o melhor suplemento que existe…fornece desde energia/força/até benefícios neurológicos, é o que mais vale a pena investir.
O resto em sua maioria tu consegue em uma dieta bem balanceada
Creatina porque ela é simplesmente o melhor suplemento que existe…fornece desde energia/força/até benefícios neurológicos, é o que mais vale a pena investir.
O resto em sua maioria tu consegue em uma dieta bem balanceada
anônimo
3a
Creatina, melhor suplemento da face da terra. Whey também é bom se vc não tiver grana ou tempo pra investir em alimentação top.
qual sua dúvida?
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