20 min de aquecimento e alongamento é exagero?
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anônima
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3a
Antes de treinar na academia, de fazer os exercícios de musculação, eu faço 20 min de aquecimento e alongamento, é exagero?
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elas perguntam
9 respostas
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4
eles respondem
5
anônimo
3a
É absurdo.
anônimo
3a
Vc fica molhadinha?.
Creio q 10 minutos e o suficiente
3a
Da pra fazer em menos tempo, talvez uns 10 min eu acho
Mas ninguém vai morrer se fizer 20 naum
Mas ninguém vai morrer se fizer 20 naum
3a
Tá bom.
elas respondem
4
3a
Faz so 10
anônima
3a
Aquecimento na esteira eu fazia só uns 10. Tô curiosa para saber como tu divide, mas eu achei bastante sim para um aquecimento.
Não é exagero, isso evita muita dor de cabeça.
3a
Sim, acho exagero.
qual sua dúvida?
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