20 min de aquecimento e alongamento é exagero?
anônima
Antes de treinar na academia, de fazer os exercícios de musculação, eu faço 20 min de aquecimento e alongamento, é exagero?
elas respondem
anônima
3a
Aquecimento na esteira eu fazia só uns 10. Tô curiosa para saber como tu divide, mas eu achei bastante sim para um aquecimento.