20 min de aquecimento e alongamento é exagero?
anônima
Antes de treinar na academia, de fazer os exercícios de musculação, eu faço 20 min de aquecimento e alongamento, é exagero?
eles respondem
3a
Da pra fazer em menos tempo, talvez uns 10 min eu acho
Mas ninguém vai morrer se fizer 20 naum
Mas ninguém vai morrer se fizer 20 naum