Para uma mulher magrinha, é melhor treinar em casa ou fazer academia?
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anônima
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4a
Eu sou magrinha mas minhas coxas e bunda tem um tamanho médio, questão de genética mesmo. Meu objetivo é dar uma aumentada nos glúteos e definir mais a barriga.
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso. Pensando em comprar alguns acessórios (tipo aquele elástico para colocar na perna, talvez algum peso também) e treinar em casa mesmo, queria opiniões.
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso. Pensando em comprar alguns acessórios (tipo aquele elástico para colocar na perna, talvez algum peso também) e treinar em casa mesmo, queria opiniões.
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elas perguntam
17 respostas
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eles respondem
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A bunda é um músculo, claro que com o treino fica maior e mais durinha.
Vc queria ser literalmente "bunda mole" ?
Aquela flacidez que parece Nadegas de gelatina?
Na academia ou em casa se bem trabalhado o músculo vai ficar igual.
A barriga é queima de calorias pra secar e abdominal de vários tipos para ficar chapada, e coxas e glúteos são músculos e é como já falei.
Vc queria ser literalmente "bunda mole" ?
Aquela flacidez que parece Nadegas de gelatina?
Na academia ou em casa se bem trabalhado o músculo vai ficar igual.
A barriga é queima de calorias pra secar e abdominal de vários tipos para ficar chapada, e coxas e glúteos são músculos e é como já falei.
anônimo
4a
Pratico calistenia em casa, você consegue definir o corpo, até porque os exercícios são mais de repetição. No começo você pode até achar que vai demorar pra conseguir resultados, mas conforme você vai evoluindo nas repetições, é rápidinho os resultados. E o bom é que os exercícios trabalham várias partes do corpo ao mesmo tempo. E a musculatura que você ganha é mais uma "engorda" do corpo.
4a
Consegue sim malhando em casa....se o seu objetivo for mais definição do que hipertrofia. Fazer calistenia ajuda muito pela questão de economizar e você poder fazer em qualquer lugar. E se você quiser mais pra frente, pode optar por incluir academia e juntar os dois tipos de treinos.
Melhor continuar magrinha
anônimo
4a
Começa tomar hipercalórico e vai para a academia, se possível passa em um nutricionista antes.
4a
Academia.
Você não vai ficar uma mulher musculosa porque faz academia. Pede ajuda com os professores
Você não vai ficar uma mulher musculosa porque faz academia. Pede ajuda com os professores
anônimo
4a
Continua na academia mesmo mano
O que for melhor pra ela,independente de ser magra ou gorda
4a
Se for aumentar a bunda, vai ficar durinha mesmo
elas respondem
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anônima
4a
Não sei se é o seu caso também, mas não gosto de músculos aparentes nas pernas, também não gostaria que ficasse dura demais.
4a
Eu acho que na academia é melhor, pq vc tem orientação e vê outras pessoas fazendo o msm q vc, pelo menos pra quem está iniciando. Sozinha vc corre risco de desistir
Academia melhor, você vai pegar pesos. Se puder contrate um personal trainer para te orientar
4a
Academia tem os professores pra isso mesmo, te auxiliar e orientar no resultado q vc quer. Treinar sozinha é mais fácil de desistir
anônima
4a
Até consegue, agora avançar nos treinos q pode ficar difícil.
anônima
4a
consegue fazer td em casa sim
4a
Academia.
anônima
4a
claro que sua bunda vai ficar dura, vc tá fazendo musculação. se quer uma bunda mole e grande, ou vc engorda ou faz plástica
qual sua dúvida?
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