Para uma mulher magrinha, é melhor treinar em casa ou fazer academia?
anônima
Eu sou magrinha mas minhas coxas e bunda tem um tamanho médio, questão de genética mesmo. Meu objetivo é dar uma aumentada nos glúteos e definir mais a barriga.
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso....
Alguém que entende, pode me dizer se consigo alcançar isso treinando em casa?
Já to fazendo musculação na academia e pensando em desistir, quando eu foco bastante nos glúteos a minha bunda parece que fica mais dura e não to curtindo isso....
eles respondem
anônimo
4a
Pratico calistenia em casa, você consegue definir o corpo, até porque os exercícios são mais de repetição. No começo você pode até achar que vai demorar pra conseguir resultados, mas conforme você vai evoluindo nas repetições, é rápidinho os resultados. E o bom é que os exercícios trabalham várias partes do corpo ao mesmo tempo. E a musculatura que você ganha é mais uma "engorda" do corpo.