Se eu fazer academia eu melhoro em quanto tempo?
Eu tenho 17 anos 62 kilos e 1,78 ou 1,80.
Eu tenho muita dificuldade para ganha peso, queria saber quanto tempo demoraria para da resultados so por curiosidade? Pq por agr Nao da para fazer, mas tenho essa vontade quando eu poder. Em casa nao consigo ter disciplina sla
Eu tenho muita dificuldade para ganha peso, queria saber quanto tempo demoraria para da resultados so por curiosidade? Pq por agr Nao da para fazer, mas tenho essa vontade quando eu poder. Em casa nao consigo ter disciplina sla
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eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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anônima
5a
Você vai morrer esquelético, esqueça isso.
eles respondem
7
Vou chutar ok ? Com base no que vejo : treinando PESADO e comendo como se estivesse competindo com o incrível Hulk uns 4 meses ( sendo assiduo) vc veria alguns resultados .
O ideal é procurar uma nutricionista.
O ideal é procurar uma nutricionista.
anônimo
5a
Com muita disciplina em dieta e treino? Uns 2 anos pra tu ficar legal.
Uns 5 meses vc vê uma diferença
Uns 5 meses vc vê uma diferença
Começa a treinar e comer igual um condenado e dps vc pensa em resultado
6 meses comendo certo e fazendo os exercícios você já nota uma definição muscular. Você vai se olhar no espelho no primeiro mês e provavelmente já vai gostar
15 dias
5a
Ganhar peso é comer, não adianta achar que só malhar vai te deixar grande, tem que ter disciplina fazendo de 3 a 4 refeições decentes por dia (fora os lanches rápidos). Mantendo esse ritmo consegue resultados iniciais por volta de uns 3 meses malhando, ganhar massa é mais difícil do que ganhar peso. Tem que ter grana e persistência.
5a
Três meses dá pra ver diferenças mínimas
qual sua dúvida?
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