Como vocês fazem pra lidar com a ansiedade?
Tenho ansiedade praticamente todas as noites e não sei como lidar com isso, já tentei relaxar com música mas não adianta nada
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eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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5a
Tento me distrair com alguma coisa que me satisfaça. Ou, procuro resolver o que está me causando essa ansiedade.
Ah, dormir sempre me ajuda ;)
Ah, dormir sempre me ajuda ;)
anônima
5a
Procura um psicólogo e depois um psiquiatra.
Eu trato com remédio.
Eu trato com remédio.
Eu entendo que o sofrimento não resolve nada. Entrego p Deus.
5a
A sua ansiedade é pela noite, então vou colocar coisas que me ajudaram a ter uma boa noite de sono: sons de chuva do YouTube pra dormir (me acalma muito), cozinhar na janta alguma coisa legal (sem ser uma comida pesada) e comer vendo algum filme/série bacana, beijar na boca, tomar um banho refrescante com incenso e algum óleo de ervas legal (tem vários, procure cheiros que você goste)...
5a
não sou a pessoa que vai te ajudar, lamento
eles respondem
3
Não sei, mas fale logo.
Toda vez que sentir ansiedade vá lavar pratos, pode ter certeza que vai melhorar, e algumas pessoas vão ficar felizes ao seu redor.
Toda vez que sentir ansiedade vá lavar pratos, pode ter certeza que vai melhorar, e algumas pessoas vão ficar felizes ao seu redor.
anônimo
5a
Não tenho.
Não sei lidar
qual sua dúvida?
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