Você tem boa genética para panturrilhas?
Quem não tem, vocês treinam elas? Com que frequência?
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eles perguntam
33 respostas
14
19
elas respondem
14
anônima
5a
Sim, são grossas.
5a
Infelizmente tenho, são quase mais grossas que as coxas, affff.
Acho que sim, as pessoas costumam elogiar as minhas pernas.
Mais ou menos
5a
Sim.
anônima
5a
Não, são muito finas.
anônima
5a
Sim, são finas
5a
Kkkkkkkkkkkk
Nãooooo
To com 38,5cm
Faço basicão na academia 3x na semana
Chegando nos 40cm eu fico sossegada kkkk
Nãooooo
To com 38,5cm
Faço basicão na academia 3x na semana
Chegando nos 40cm eu fico sossegada kkkk
anônima
5a
Não gosto muito das minha, são grossas.
5a
As minhas são normais, eu acho.
anônima
5a
Não gosto da minha, muito grossa.
5a
Minhas panturrilhas são lindas. Nem preciso treinar.
anônima
5a
Nao, a minha genetica se chama patins kkjkkk
anônima
5a
Tô pouco me fodendo pra merda de panturrilha
eles respondem
19
Não, minhas pernas são finas igual de um quero-quero.
5a
Até q é boa, bem veiudinha na frente
anônimo
5a
Batatinha linda
anônimo
5a
Sei lá
5a
Não.
5a
Tenho panturrilha mas não por genética, todos da minha família tem pernas finas e só eu tenho pernas grossas. Quando estava na academia treinava duas vezes por semana só, não queria que crescessem.
anônimo
5a
Eu tenho. Mas aí é só você replicar aquele treino do legpress com a ponta dos pés pra sua realidade. Pode fazer variações dele. Procura no tube em inglês ou português treinos em casa pra panturrilhas.
Só nao exagere muito, senão vai morrer de caimbras depois.
Só nao exagere muito, senão vai morrer de caimbras depois.
anônimo
5a
Minha panturrilha parece uma coxa, treino sim.
5a
Minha panturrilha é muito esquisita
5a
Coxa grande, panturrilha fina :/
Não. Só fico sentado na cadeira jogando.
anônimo
5a
Minha genetica é ótima pra pênis tenho 28cm
anônimo
5a
tenho panturrilhas, pernas grossar, onbros largos.
5a
Aham, nem preciso malhar.
5a
Não tenho, cara...
E ainda machuco o tornozelo tentando treinar panturrilha!!!!!!!!!
SERÍSSIMO!!!
E ainda machuco o tornozelo tentando treinar panturrilha!!!!!!!!!
SERÍSSIMO!!!
N sei dizer pq é estranho, de frente ela parece grande e olha que sou magro, de trás nem tanto kk
anônimo
5a
Não tenho, vou treinar elas até ficarem imensas, pena que vai demorar uns 10 anos
anônimo
5a
Não
5a
+-
Ter genética para panturrilhas é algo bastante raro. Dá para contar nos dedos as pessoas que conheço que tem uma pantuerilha realmente bem desenvolvida. Mas não são pequenas.
Faço de 1 por semana, eventualmente 2... 4 séries de 15 a 20 rep, bem devagar, sempre até a falha
Ter genética para panturrilhas é algo bastante raro. Dá para contar nos dedos as pessoas que conheço que tem uma pantuerilha realmente bem desenvolvida. Mas não são pequenas.
Faço de 1 por semana, eventualmente 2... 4 séries de 15 a 20 rep, bem devagar, sempre até a falha
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