Você tem boa genética para panturrilhas?
Quem não tem, vocês treinam elas? Com que frequência?
eles respondem
anônimo
5a
Eu tenho. Mas aí é só você replicar aquele treino do legpress com a ponta dos pés pra sua realidade. Pode fazer variações dele. Procura no tube em inglês ou português treinos em casa pra panturrilhas.
Só nao exagere muito, senão vai morrer de caimbras depois.
Só nao exagere muito, senão vai morrer de caimbras depois.