A partir de quanto tempo os treinos em casa começam dar resultado?
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elas perguntam
5 respostas
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eles respondem
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anônimo
6a
Depende da sua intensidade, se estiver fazendo tudo certo, começa a perceber mudancas sérias em 3 meses.
Porém, se for só perda de peso, bem antes disso já dá pra se empolgar.
Porém, se for só perda de peso, bem antes disso já dá pra se empolgar.
anônimo
6a
Depende do resultado que quer, emagrecer ou ganhar massa muscular?, 1 indico exercicios aerobicos, como correr, pedalar, dançar, pular corda, 2 indico treinos de resistencia, e aumento que carga gradativamente.
anônimo
6a
Depende de quantas vzs vc treina por semana, a sua alimentação tb vai influenciar nisso, tempo de descanso, progressão de carga e sua genética.
anônimo
6a
Com um mês você começa a perceber o ínicio do resultado, com uns 3 meses você percebe a grande mudança.
elas respondem
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anônima
6a
Em um 1 mes vc pode emagrecer ate 10kg se for pra obesidade e 2 a 3 kg de massa muscular
qual sua dúvida?
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