Que dica dão para engordar?
Que dica dão para quem tem dificuldade de ganhar peso, ganhar mais rápido?
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elas perguntam
13 respostas
9
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eles respondem
9
6a
tem que ganhar massa muscular
anônimo
6a
Não engorde, malhe. Ganhe massa muscular
6a
A pandemia está fazendo esse papel. Desde que começou já engordei 2 quilos.
6a
Pílula Ac e cerveja
6a
Suplemento hipercalórico e exercícios.
anônimo
6a
Precisa consumir mais calorias do que você gasta, pra saber o tanto de calorias que você gasta só indo ao nutricionista. Lá eles vão usar uma máquina em você pra saber o seu basal e vão te perguntar como é o seu dia a dia, feito isto eles vão te passar a dieta pra ganhar peso
anônimo
6a
Coma mais proteínas e diminua carboidratos, coma bem (bastante mas sem exagerar). Corte industrializados, alimentos com glúten Faça suplementação com multivitamínicos e complexo B. E para te auxiliar no ganho de peso, comece a treinar em casa mesmo para ganhar massa magra.
Comer
case -se
elas respondem
4
anônima
6a
Coma mais.. faça agachamentos em casa.. e outros exercícios pra ganhar perna e bunda.. em casa dar pra ganhar corpo.. tome uma vitamina hipercalorica antes ou depois dos exercícios.. coma batata, frango, banana, ovo cozido
anônima
6a
Não envelhecer
6a
Ir para nutricionista.
6a
Melhor ir na academia, pq engordando vc pode ganhar gordura só em uma parte do corpo, nem todo mundo tem a sorte de engordar por inteiro e ficar com o corpo proporcional.
qual sua dúvida?
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