Como eu faço para engordar?
Meu Nome é Adriano Tenho 22 Anos,Queria Ganhar Massa Muscular,Estou Magro Demais,As Vezes Choro Por Causa Que Eu Sou Magro Demais,Não Sei o Que Fazer;
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
12 respostas
6
6
elas respondem
6
6a
Vá pra nutricionista, olha aí:
anônima
6a
Academia e alimentação adequada pra ganhar massa muscular
6a
Vc come direito? Come bem? Se vc não come é interessante vc tentar mudar sua rotina de alimentação e passar a comer 6 refeições por dia, pode tomar algum suplemento pra abrir o apetite.
Se vc come muito e mesmo assim não engorda vc pode ter algum problema como por exemplo hipotireoidismo, ou outras coisas, é indicado ir no médico.
Fazer musculação tbm é algo interessante pra quem tem o metabolismo rápido e é ectomorfo.
Se vc come muito e mesmo assim não engorda vc pode ter algum problema como por exemplo hipotireoidismo, ou outras coisas, é indicado ir no médico.
Fazer musculação tbm é algo interessante pra quem tem o metabolismo rápido e é ectomorfo.
Adriano, boa noite. Sofro, também. Tenho 28 anos, 1,58 de altura e 50kg. Meu sonho é ser mais encorpada!
anônima
6a
Comer mais vezes ao dia + exercícios físicos.
Engravida.
eles respondem
6
6a
Eu te pergunto o oposto...
Como faço para não engordar...
Não posso respirar que ganho 2 kg
Como faço para não engordar...
Não posso respirar que ganho 2 kg
Eu era só o chassi do besouro, comecei a ganhar peso tomando massa (hipercalórico) e fazendo musculação, tomando bastante Neston, vitamina de abacate e comendo todas refeições do dia.
Fiz tudo isso no modo freestyle, por minha conta e risco. Mas RECOMENDO procurar um NUTRICIONISTA. Vai que vc tem diabetes ou algum tipo de restrição e não sabe...
Fiz tudo isso no modo freestyle, por minha conta e risco. Mas RECOMENDO procurar um NUTRICIONISTA. Vai que vc tem diabetes ou algum tipo de restrição e não sabe...
Casamento.
6a
Alimentacao regular,bom sono. Basicamente se vc consome mais q gasta vc ganha peso do contrario emagrece. É bom ir ao medico saber se n tem algum motivo pra ta tao magro,se n tiver sao so seu habitos alimentares msm. Um remedio bom pra ganho de peso e Cobavital,mas no inicio da muito sono.
6a
Certifique-se de que vc não sofre de hipertiroidismo primeiro ^^
6a
Arruma uma mulher, você ficar vai tão estressado que vai se entupir de comida.
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!