O que fazer quando se entra em crise de ansiedade aparentemente sem razão?

Eu já tive várias vezes, crise de pânico também, mas mesmo eu sabendo como controlar, os métodos não funcionavam e hoje eu tive novamente a crise, mas foi mais leve, tem vezes que eu desmaio

elas respondem

anônima

Tudo tem uma razão,um gatilho, tem tentar entender os sinais, o que geralmente acontece antes de vc entrar em crise?
Só depois de vc descobrir é que vai conseguir tratar efetivamente,..

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