Vocês aguentam treinar quantas horas por dia?
anônimo
Musculação/academia/qualquer coisa do tipo
Eu: 1 hora de segunda a domingo
É o meu máximo
Eu: 1 hora de segunda a domingo
É o meu máximo
eles respondem
anônimo
2a
Se vc ficar 30 minutos na academia, não vai ter resultados, se vc ficar 4 horas na academia, também não vai ter resultados
O ideal é ficar de 1 hora a 2 horas no treino, treinando bem e sem cansar demais, visando a progressão de carga e a tensão mecanica
O ideal é ficar de 1 hora a 2 horas no treino, treinando bem e sem cansar demais, visando a progressão de carga e a tensão mecanica