Como cura a insônia?
Gente não consigo dormir Afff eu vou deitar na cama e vem todos os problemas na mente e eu tenho que acordar cedo
eles respondem
Primeiro vá dormir sem celular perto de você.
Depois pratique atividade física.
Banho morno antes de dormir também é bom
Durma sempre no mesmo horário.
Seja feliz...
Depois pratique atividade física.
Banho morno antes de dormir também é bom
Durma sempre no mesmo horário.
Seja feliz...