Estou pensando em começar a tomar suplementos, faz mal?

anônima
Estou querendo começar a tomar suplementos alimentares só que ouço algumas pessoas falando que pode afetar os rins e figado.
eles respondem
Do fígado ou outro a suplementos não sei, mas se vc tomar whey protein realmente tem que tomar muita água pra não ter problema nos rins.
Mas o whey não causa problema nos rins, a pouca qtde de água sim, e com o whey vc tem que tomar ainda mais água.