Como melhorar minha saúde mental?
sem psicólogo ou psiquiatra, pois não tenho dinheiro p isso. Sinto q estou caminhando p fundo do poço. Estou com medo.
elas respondem
Pelo SUS é de graça você vai até o posto em uma consulta normal e pede encaminhamento .
Assista vídeos no YouTube para aquilo que aflige .
Faça caminhada , ler e faz o que você ver que tá melhorando.
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