Como não machucar a pepeka na elevação pélvica?

anônima
Ficou roxo e muito dolorido, mesmo com o colchonete.
elas respondem
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Poison
3a
Eu sempre dobro o colchonete, tanto no aparelho quanto na barra livre.
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Eu sempre dobro o colchonete, tanto no aparelho quanto na barra livre. - elaele