Como não machucar a pepeka na elevação pélvica?
anônima
Ficou roxo e muito dolorido, mesmo com o colchonete.
elas respondem
anônima
3a
Nem faço. Elevação pélvica e um péssimo exercício, artigos científicos publicados comprovam.
Pouca amplitude no movimento, a posição da coluna recebendo peso é um atentado a própria vida.
Agachamento da mais do que o dobro de hipertrofia. Se tem um exercício polêmico aqui no br é esse, os coach de bunda tentam a todo custo rebater estudos acadêmicos cientifico.
Pouca amplitude no movimento, a posição da coluna recebendo peso é um atentado a própria vida.
Agachamento da mais do que o dobro de hipertrofia. Se tem um exercício polêmico aqui no br é esse, os coach de bunda tentam a todo custo rebater estudos acadêmicos cientifico.