O que vocês fazem quando estão se sentindo mal?

No momento eu estou com ódio, raiva, tristeza e desapontada ao mesmo tempo... Estou cansada e só queria chorar, mas nem isso estou conseguindo fazer...
eles respondem
anônimo
3a
Sei que não é saudável e vai pegar mal mas vou ser sincero, auto mutilação.