Vocês já tiveram problema com isso?
anônimo
Gente estou treinando braço e peito, só no começo percebi o resultado. Atualmente não estou percebendo e estou fazendo exercício igual um louco 45X8 em tudo e minha mãe percebeu que estou exagerando nos exercícios.
elas respondem
anônima
3a
Como está a proteína da sua dieta?