O que vocês fazem pra quando estão em um momento de estresse?

anônimo
Eu fico tranquilo a maior parte do tempo, mas às vezes acabo explodindo e falo coisas que não devia, sempre peço desculpas porque não gosto de magoar ninguém.

O que faço? Às vezes me irrito e bato nas coisas, xingo, etc. O que eu posso fazer pra melhorar? Eu sou uma pessoa ruim por causa disso?
eles respondem
anônimo
4a
Vou fazer uma massagem com final feliz. Se não puder sair, faço virtual.