Caminhada é bom para ansiedade e depressão?
anônima
Me falaram que a caminhada ajuda na melhora da ansiedade e depressão...verdade?
elas respondem
anônima
4a
Sim. Caminhada melhora a circulação, consequentemente melhorando a oxigenação do cérebro e libera endorfina. Essa substância é responsável pela sensação de relaxamento e alegria. Isso é o começo do "bem-estar".