O que fazer quando a ansiedade está atacada?
Hoje tá difícil. Tô tentando técnica de respiração mas nem isso tá resolvendo
eles respondem
Copo com água. Por água na boca e conta cinco segundos e engole. Quando engolir respira fundo e bota mais água na boca e repete do mesmo jeito por algumas vezes. Certeza que vai melhorar