Para quem quer pegar massa, a alimentação conta muito? É bom comer ovos todo dia?
anônima
elas respondem
Tem que estar em superávit calórico, ou seja, comer mais do que vc gasta, sobre o ovo é uma opção prática de proteína, podendo comer no café da manhã/tarde. Alimentação tem que estar alinhanada ao seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa muscular.